Calme ou dynamique, faites comme vous le sentez à la Casa Del Arte !

illustration zen sophrologie
Que vous soyez plutôt « monté sur ressorts » comme l’on dit, ou bien plutôt en quête de moments d’apaisement et de tranquillité, la Casa Del Arte de Casablanca vous propose des activités à même de vous plaire !

Optez pour la sophrologie-relaxation…

Ainsi, la première des activités est celle proposée dorénavant chaque jeudis matin au sein dudit Complexe culturel et artistique ! En effet, depuis le jeudi 9 octobre dernier, la Casa Del Arte propose une nouvelle activité sophrologie-relaxation ! Celle-ci se tiendra chaque jeudi matin de 9h à 10h, et ce cours sera prodigué par Stéphanie Gervois, une praticienne reconnue en sophrologie et relation d’aide qui a été formée à Paris, au sein du connu Institut Cassiopée. Pour rappel, la sophrologie-relaxation est une méthode créée dans les années 60 qui associe la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation d’images positives.
Elle est pratiquée à titre préventif ou thérapeutique, en individuel ou en groupe, dans le but d’obtenir un meilleur équilibre global du corps et de l’esprit. En somme, elle s’adresse à tout le monde !

… Ou bien pour la zumba !

visuel aillustration zumba
Par contre, il se peut aussi que vous cherchiez une activité physique et sportive beaucoup plus active et intensive dans l’effort physique. Dans ce cas, la Casa Del Arte de Casablanca a aussi pensé à vous ! En effet, également depuis le jeudi 9 octobre dernier, ledit complexe propose tous les jeudis de 19h à 20h, un ours de zumba ! Pour rappel, la zumba qui est un très bon moyen pour se détendre et se dépenser en dansant et se musclant est basée sur « un enchaînement de plages de musique de différents styles, où l’instructeur exécute des chorégraphies simples qui peuvent être imitées par les participants. Des exercices aérobiques et de force musculaire sont ainsi effectués en enchaînant des périodes plus intenses suivies de périodes plus calmes » rappellent les organisateurs. A tester ! Un bon moyen de faire du fitness avec un côté bien plus ludique !

Casa Del Arte
Adresse : 7, rue Franceville, Quartier Oasis, Casablanca
Tel. : 0 5 22 99 09 36

Ecrit par Blaneeadmin le 16 Octobre 2014.
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